Sa rang mata Pilates ag an leibhéal tosaitheoirí seo, dírítear ar fheasacht an choirp a fhorbairt le cleachtaí a chuidíonn le dea-staidiúir chun tacú le do chuid hailt, cleachtaí ualachiompartha chun neart cnámha agus sínte agus scíthe a mhéadú chun solúbthacht a fheabhsú agus cothromaíocht a athbhunú.
Áirithint de dhíth – cuir glaoch ar 0567794178 nó seol ríomhphost chuig graig@kilkennylibrary.ie
